Женственные танцы от «Lady Mix»

В последние годы у россиян заметно выросла тяга к танцам, и Братск – не исключение. При этом братчанам грех жаловаться – профессиональных танцевальных студий в нашем городе достаточно. Правда, в большинстве своем в них занимаются дети. А куда же пойти взрослым, особенно – женщинам? Ведь для классического танца нужен партнер, а мужчины не очень-то любят танцевать… Их спасут занятия в танцевальной студии «LADY MIX»!

Конечно же, есть в студии группы для детей от 3 до 16 лет, на занятиях в которых ребятишки могут освоить классический, современный, эстрадный, уличный или клубный танец, ритмику, заняться общей физической подготовкой, пластикой и растяжкой.

Есть и яркое, динамичное и запоминающееся направление для подростков – крутой микс из самых модных стилей современного танца: Jazz-Funk, Vogue, Hip-hop, Electro, Drum'n'Bass, R&B. Занятия в этой группе включают в себя активную разминку, разучивание базовых элементов, работу над красивой подачей и исполнением, разучивание хореографии, упражнения для физического развития, упражнения на пластику и растяжку.

Каждая мамочка может прийти на занятия с маленьким ребенком, ей только нужно записаться на «Фитнес с малышом»: совместные занятия с ребенком дают возможность проводить время маме и ребенку весело и с пользой! Совместные танцы, эффективный фитнес и занятия парной растяжкой – прекрасное хобби как для мамы, так и для ребенка.

Для отличной силовой тренировки вам не нужно дополнительное отягощение, если у вас есть ребенок: на подобных тренировках мама и малыш развиваются вместе - это самое важное. Это отличный способ привести свою фигуру в порядок после родов.

В группе для взрослых вы обязательно найдете интересный микс из самых модных стилей современного танца. В этой группе изучаются различные стили: strip-plastic, jazz-funk, vogue, high hells.

«X-PROJECT» - это экспресс-курс по различным направлениям современного танца для взрослых, пройти который можно всего за 1 месяц.

Есть в студии и направления, которые помогают улучшить состояние здоровья, например, «стретчинг» – система оздоровления организма, направленная на формирование здорового позвоночника, развитие гибкости и координации, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата.

Эти занятия направлены на проработку всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают, устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков, стимуляцию сердечнососудистой системы (особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз) омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости. Выбрав это направление, вы получите всегда прямую осанку и подтянутый, стройный вид, всегда хорошее настроение, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.

Есть в студии «LADY MIX» и необычные и редкие для нашего города направления, в основном – для женщин, которые мечтают о разнообразной, интересной и насыщенной жизни… Одно из них - школа индийского танца «Devika». Каждая женщина знает, что индийский танец - это - женственность и чувственность, живые эмоции, грациозность движений, стройный стан, здоровое тело, хорошая координация.

Другое индийское направление - танцы индийского кино «Bollywood». Помимо традиционных индийских элементов, «Bollywood dance» активно вбирает в себя многие танцевальные элементы неиндийского происхождения: хип-хоп, джаз, балет, break dance, электро, fusion, liquid dance, стрип, latina, рок, рок-н-ролл, поп, R&B, модерн и мн. другие.

Все вместе они помогают раскрыть женственность, которую несет в себе образ индийской киногероини. Всем женщинам свойственно желание нравиться, приносить радость, привлекать, соблазнять, быть стройной, грациозной, уверенной в себе красавицей - болливудские танцы помогают каждой занимающейся ими женщине осознать себя именно такой.

Здесь же, в студии «LADY MIX», можно заняться хатха-йогой и аштанга-йогой. Хатха–йога – это основа для занятий любым направлением йоги, и она сочетает в себе физические и дыхательные упражнения, асаны и пранаямы, помогающие обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы организма для красоты и молодости тела. Такой стиль тренировки учит управлять своим телом и освобождать его от зажимов. Аштанга-виньяса-йога - это наиболее интенсивный вид йоги с точки зрения физической нагрузки, одна из самых мощных и «быстродействующих» из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги. Она отличается динамикой выполнения асан и особой техникой дыхания.

Начав заниматься йогой, вы поймете, что изменится не только ваше здоровье и внешность, изменяться также и ваше восприятие себя и окружающего мира. Скорее всего, в вашем окружении появится больше осознанных и интересных людей, появятся новые цели и планы, новые хобби и интересы, изменится само течение жизни.

Еще одно из интересных направлений студии – «Tribal»: один из самых удивительных видов современного женского танца, построенный на изоляции движений бёдер, живота и диафрагмы. Особое внимание здесь уделяется грации и изящности рук. Это танец женской силы и независимости, глубинной сексуальности и внутренней свободы. Чарующие танцы восточных жриц раскроют плавность линий, завораживающую пластику, позволят создать красивое стройное гибкое тело.

Танец «Мандала» – это глубинная практика для женского саморазвития, как физического так и духовного. Это целостная система знания о женской природе, древний храмовый танец для женщин, воссозданный в наше время.

Данная практика предназначена для женщин, желающих восстановить свою женскую энергию, наполниться ею на всех уровнях, исцелить свою душу и тело естественным способом, соединившись со своей внутренней силой. Женщины выходят после 2-х часового занятия абсолютно отдохнувшими. Танец построен по принципу «цветка жизни» в соответствии с сакральной геометрией. В нашем теле есть жизненные центры – семь чакр. Мы протанцовываем в теле структуру восьмерок, круга, спирали и волны. Основная форма это восьмерка, через которую соединяются все центры и направления, и выстраивается баланс нашей энергии.

Правда, прежде чем записаться и начать занятия, нужно помнить: почти каждое из этих направлений имеет противопоказания при определенных заболеваниях, поэтому необходимо проконсультироваться с тренерами.

В студии LADY MIX можно пройти и курс славянской гимнастики "Сила Берегини" - это женская энергетическая практика наших предков, дошедшая до нас из глубины веков.

27 волшебных упражнений помогут обрести женственность, выстроить прекрасное гармоничное тело, почувствовать энергию и поддержку рода, стать Берегиней своей семьи и жизни. Практика состоит из сакральных движений, которые позволяют кодировать пространство вокруг себя, исполнять благие желания.

Комплекс подходит женщинам любого возраста, комплекции и уровня физической подготовки, в том числе беременным после 1 триместра.

Но главное, что привлекает в студию «LADY MIX» - это команда высокопрофессиональных тренеров, которые постоянно совершенствуют свои умения и успешно участвуют в конкурсах и фестивалях по своим направлениям. Самую подробную информацию о направлениях студии и познакомиться с командой тренеров вы можете в группе «ВКонтакте» «LADY MIX».