АЗБУКА ПОНИМАНИЯ

Большинство из нас обречено едва ли не каждый день решать уравнение с одним неизвестным: "я" + "ты" = х. И черт его знает, что кроется за неизвестной величиной, ибо правы биологи: мужчина и женщина - разные звери... Так что если вы не настроены на скоропалительный разрыв, необходим поиск компромиссов, точек соприкосновения и, что суть важно, понимания друг друга. На сей предмет психотерапевт Л. Москвина разработала ряд любопытных рекомендаций. Попробуйте, авось да пойдет на пользу...

Одно из упражнений, предложенных ею, основывается на вызывании символических представлений, позволяющих улучшить понимание друг друга. И надо-то всего ничего - напрячь интуицию, а иных затрат не потребуется.

Итак, сядьте лицом друг к другу. Попытайтесь открыть партнеру свой внутренний мир, рассказывая о себе что-то такое, чего он до сих пор не знал. Реальные факты, мечты, старые обиды - это уж на ваше усмотрение. Следом за тем закройте глаза и попытайтесь вызвать в воображении некие символические образы, относящиеся к вашему партнеру: цвет, звук, растение, животное, инструмент, архитектурное сооружение, мифологический герой - да мало ли! Не нужно объяснять, оценивать или оправдывать свой выбор даже для самого себя. Дайте полную свободу ассоциативным образом, предоставив им свободно всплывать в вашем воображении.

Затем следует записать образы, сравнить ваши списки и поделиться впечатлениями. Доктор Москвина советует: "Например, если ваша партнерша, совершенно не разбираясь в инструментах, ассоциирует вас с электродрелью, а это ваш любимый инструмент, скажите ей об этом. И не стесняйтесь пропеть хвалебную песнь разносторонним талантам, ловкости, скорости электродрели так, чтобы ваша партнерша могла больше узнать как о выбранном ею символе, так и о тех качествах, которые вы цените".

***

До боли знакомая ситуация: так уж хочется поделиться со своей пассией заветным желанием, да язык прилипает к небу, а слова застревают в горле. Так вот, для тем парам, что затрудняются высказывать друг другу свои тайные мечты, психотерапевт Л. Москвина советует воспользоваться одним занятным упражнением. Это, по мнению эксперта, здорово может облегчить их жизнь...

Итак, каждый из вас в одиночку составляет список того, что хотел бы получить от партнера. Убедитесь, что вы включили в свой ресстр все, о чем никогда не отважились бы попросить.

Далее вам надлежит сравнить ваши списки, зачитывая их вслух по очереди: сначала один зачитывает свой первый пункт, потом другой - и так до конца. После сравнения непременно обменяйтесь с партнером возникшими у вас чувствами.

Теперь самое интересное: назначьте даты двух вечером исполнения желаний. В первый вечер один партнер должен удовлетворить желания другого, выбрав из списка те, которые ему было бы приятно выполнить. Те, что выполнять не хочется или просто невозможно, следует пропустить без чувства вины.

Доктор Москвина считает: "Прекрасно, если вы, выполняя желания, отнесетесь к этому творчески и добавите какие-то новые пункты. Но при этом вы должны быть уверены, что вашему партнеру они доставят удовольствие и что это на самом деле не является попыткой удовлетворить ваши собственные желания". В общем, следите за тем, чтоб не повторился старый анекдот: "Что подаришь мужу на день рождения?" - "Все, что мне нужно, у него уже есть".

Как воспринимать происходящее? С радостью и не считая себя обязанным неким образом расплачиваться.

В другой вечер партнеры меняются ролями. Учтите, что эта работа принесет больше пользы, когда вечера исполнения желаний не следуют друг за другом.

***

Ежели кто говорит, что живет с милым (или милой) душа в душу - проявите здоровый скептицизм: сие из области утопий. Гармония в паре достигается лишь путем взаимных уступок, и мало кому из посторонних ведомо, какого пота и крови это стоит. А облегчить поиски компромиссов призвано упражнение из арсенала психотерапевта Л. Москвиной. Называется оно "Идеальный контракт на будущее".

Для начала представьте себе, что ваши отношения с партнером (супругом) основаны на постоянно возобновляющемся контракте. Срок действия старого контракта истек, и теперь вы можете составить новый.

Для начала ответьте на два самых важных вопроса: какие новые условия вы хотели бы вписать в контракт и какие из старых вы хотели бы сохранить?

Далее - частности. Где вы хотели бы жить? Кто несет ответственность за ведение домашнего хозяйства, воспитание детей, уход за домашними животными?

Как вы намерены расходовать ваши общие деньги? Как хотели бы проводить свободное время, отпуск?

Кто отвечает за приглашение и прием гостей (то бишь за социальную жизнь пары) или вы делите эту ответственность поровну?

Как вы намерены решать постельные вопросы (время и частота сексуальных контактов, разнообразие техники)? Кому должна принадлежать секс-инициатива?

Как решаются вопросы питания? Когда вы ложитесь спать, обязательна ли синхронность в этом?

Определите мелкие частности, нарушение которых может вызвать ваше раздражение: например, свежий воздух в спальне, тишина после 23.00, воздержание от курения в квартире и т.д.

И последнее: как говорится, настоящий договор вступает в силу с момента подписания и действует в течение ... В общем, на какой срок вы заключили свой новый контракт?

«Сердцеед»