ПОМЕНЯЙ НА ПРОТИВОПОЛОЖНОЕ

Известная поговорка гласит: "Двери ада закрыты изнутри". То бишь, открыть-то их можно в любой момент, было бы желание. Эта максима применима и к аду одиночества.

Но человек - натура куда как противоречивая: и хочется, и колется, и мамка не велит. Расстаться с одиночеством ему чаще всего мешает комплекс неполноценности: я, мол, недостоин лучшей участи. Английский психотерапевт Пэта Хэскелл называет такие взгляды "ограничивающими убеждениями". Она считает: по мере того, как человек осознает убеждения, ограничивающие его возможности, он может сменить их на диаметрально противоположные. Ну что, попробуем?

Прежде всего вам надлежит составить список ограничивающих убеждений. При этом необходимо использовать фразы "Я был...", "Раньше я...", "У меня не получалось..." Использование прошедшего времени позволит вам думать об этих убеждениях как об ушедших в прошлое. Задайте себе несколько вопросов: как влияли эти убеждения на вашу жизнь? как они ограничивали ваши возможности? что в них неправильно? какую эмоциональную нагрузку вы несли из-за них?

Осознав все эти вещи, можно приступать к формированию новых убеждений - укрепляющих. Пример: "Раньше я считала себя слишком толстой" - "Многие мужины считают полноту сексуальной". Или: "Я боялся любовных неудач" - "За битого двух небитых дают". В общем, не ленитесь лишь напрячь соображалку.

Кому-то это самовнушение покажется неэффективным: ну нельзя же в самом деле верить в чудо. Но вот любопытный пассаж Льюиса Кэррола - как раз на эту тему: "Нет смысла пытаться", - сказала Алиса. - "Нельзя поверить в невозможное". - "Полагаю, у тебя просто не было практики", - заметила Королева. - "Я всегда занималась этим по полчаса в день. Порой я еще до завтрака успевала шесть раз поверить в невозможное".

Успехов вам!

«Сердцеед»