МУЖЧИНА И СТРЕСС

Почему мужчины поют дифирамбы семейной жизни и ежегодно более миллиона мужчин женятся - особенно в наше время, когда более популярным является совместная жизнь без юридического и церковного благословения? Психологи, психиатры, антропологи и социологи считают, что семья имеет следующие преимущества:

1. Брак означает устойчивость, которая противостоит стрессу. Женатый мужчина может практически точно сказать, чем он будет занят в выходные дни, с чем будут связаны его очередные денежные траты, какие будут праздники, и кто будет на них приглашен, устраивает ли его сексуальная активность жену и его самого. Чем менее предсказуема семейная жизнь, тем менее, она защищает мужчину от стресса. Это хорошо подтверждается данными статистики, которые выявили, что смертность среди вдовцов и разведенных мужчин значительно выше, чем у женатых.

2. Семейная жизнь способствует правильному воспитанию детей и обеспечивает им финансовую поддержку. Семья - прекрасное место для приобретения адекватных социальных навыков, моделей поведении, способов поощрения и наказания, которые хорошо воспринимаются маленькими детьми.

3. Муж и жена могут дать друг другу любовь и постоянную эмоциональную поддержку. Дружба не заменит вам супруга, дружба не воспринимается человеком так интимно, как любовь. Любовь преданного вам человека, который ценит ваши недостатки так же, как и достоинства, нельзя заменить дружбой.

4. Прожить одному, конечно, дешевле, но если работают оба супруга, то и покупательная способность удваивается. Многие семьи прекрасно живут с чисто экономической точки зрения, поскольку объединенный доход позволяет достичь гораздо более значительных успехов и в других сферах жизни.

5. Брак и семья могут стать прекрасным местом общения. Фактически для многих людей это единственное место, где можно без боязни обсудить неудачи и промахи, которые мужчины стараются скрыть от посторонних глаз. Идеально, если мужчина может обсудить с женой свои проблемы без страха быть униженным и осужденным.

Но что случится, если ваш брак не соответствует этой идеальной картине? Если он не обеспечивает постоянной эмоциональной поддержки, экономической безопасности и возможности говорить открыто и честно? Возникает стрессовая ситуация.

Симптомы стресса, возникающего из-за проблем в семье, могут быть незаметными. Злость, раздражение и скандалы могут отсутствовать. Ниже мы приводим некоторые варианты вашего поведения, которые могут превратиться в привычку. Эти примеры помогут вам обнаружить больные места прежде, чем ситуация выйдет из-под контроля:

- Я считаю, что мне часто и безосновательно докучают дети и жена.

- Я пришел к выводу, что использую семью в качестве козла отпущения за все свои неудачи. Я очень часто срываю злость на своих домашних.

- Я грубо разговариваю с женой и детьми без видимой на то причины.

- Я часто чувствую ревность и подозрительность своей жены, особенно когда мне приходит и голову подразнить ее и обсудить свои несуществующие измены.

- Я не знаю, как успокоить своих близких, когда они чем-нибудь расстроены.

- Я часто игнорирую проблемы своей жены в надежде на то, что они разрешатся сами собой.

- Я чувствую себя виноватым перед женой и детьми.

- Я пришел к выводу, что умышленно затягиваю свой рабочий день, придумываю сверхурочную работу, чтобы не идти домой.

- Я не считаю, что мой заработок поддерживает жизненный уровень моей семьи настолько, насколько это нужно.

- Я потерял интерес к своей жене и к близости с ней.

- Я часто засыпаю раньше, чем мне бы хотелось.

- Как только я переступаю порог своего дома, в меня словно черт вселяется.

- Дома я теряю даже чувство юмора.

- Свой брак я считаю "капканом".

- Я вообще одинок - дома ли, на работе, да не все ли равно, где я нахожусь?

Каждое из приведенных высказываний отражает причину или симптом стресса, вызванного трудностями семейной жизни. Некоторые из них могут показаться вам, на что надо обратить внимание самому. Они, вероятно, помогут вам решить проблемы или постараться не допустить их появления в будущем. Если вы обнаружили, что хотя бы один из последних пунктов уже стал для вас привычкой, то вам и вашей жене необходимо обратиться за консультацией к психотерапевту. Если речь идет о семейном стрессе - пациентов всегда двое.

Мужчинам всегда неприятно терять контроль над ситуацией. Может быть, это самое главное, что сопровождает стресс у мужчин. Будет лучше, если вы объясните себе, что вам удается контролировать, а что вне вашей компетенции.

Это недостаточно просто понять. Жизнь в стрессовых ситуациях требует, но меньшей мере, замены поведения, образа мыслей и чувств. Освобождение от стрессов приносит только свободу - мы же выбираем жизнь - длинную, здоровую и счастливую.

«Сердцеед»