МАНУЭЛЬ СМИТ: БИЛЛЬ О ПРАВАХ

 

Наша уверенность в себе и самооценка всегда в той или иной мере зависят от отношения к ним людей, от их поведения по отношению к нам, а точнее - от того, как мы понимаем их поведение. Как укрепить уверенность в себе?

Известный психотерапевт М. Смит считает, что это качество напрямую связано с умением отстоять свое мнение. Он выделяет десять главных прав личности, о которых вы должны помнить, если пытается нарушить ваше право быть самим собой, пытается вами манипулировать.

1. Вы имеете право судить о собственном поведении и брать ответственность за его последствия на себя.

2. Вы имеете право не оправдываться за свое поведение.

3. Вы имеете право решать, есть ли вам дело до чужих проблем.

4. Вы имеете право передумать, изменить свое мнение.

5. Вы имеете право делать ошибки и отвечать за них.

6. Вы имеете право сказать «Не знаю».

7. Вы имеете право не зависеть от того, как к вам относятся другие.

8. Вы имеете право быть нелогичным в принятии решений.

9. Вы имеете право сказать "Я не понимаю".

10. Вы имеете право сказать: «Мне плевать…», «Меня не волнует…».

Манипулятор строит свое поведение на том, что вы не судья самому себе. Ваше поведение не должно исходить oт противного. Ведь большинство наших прав, согласно М. Смиту, всего проявления самого первого и самого главного нашего права: быть конечным судьей самому себе. В этом, в конечном счете, и зиждется уверенность в своих силах.

«Сердцеед»