ЧЕМПИОНКУ МИРА В ДЕТСТВЕ ОСВОБОДИЛИ ОТ ФИЗКУЛЬТУРЫ

 

Недавно в нашем городе открылись новые курсы фитнесса. Новость, казалось бы, не очень примечательная, если бы не одно «но» - ведет их двухкратная чемпионка мира и Европы по гиревому спорту Оксана Белая. Тренерской работой она занимается уже несколько лет, причем в самых разных направлениях. Обычный фитнесс, работа с серьезными спортсменами (ее подопечная в 2006 году взяла бронзу на чемпионате Европы), развивающие упражнения для инвалидов и фитнесс для беременных.

Мы встретились с Оксаной Белой в ее новом тренировочном зале (переехала она туда совсем недавно и вскоре затевает ремонт), где она и рассказала о себе, спортивных достижениях и тренерской работе:

- Мне 38 лет, родом из Казахстана. Заканчивала Томский университет по специальности «специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в здоровье». Выбрала именно это направление не случайно – ведь в школе, как ни странно, я всегда была освобождена от физкультуры по здоровью...

- Тогда как же вы пришли в спорт?

- Можно сказать, случайно. Изначально просто начала ходить в тренажерный зал, хотела иметь красивую фигуру. Но повезло с тренером – под его руководством после 2 лет занятий удалось сдать нормативы на КМС по пауэрлифтингу. После этого я решила серьезно заняться гирями. Это тяжелый вид спорта, но очень хотелось себя преодолеть и чего-то в нем добиться.

 

 

- Большой спорт вообще, и такой, как ваш, в частности, требует высокой самоотдачи, порой травмоопасен. Как вы прошли этот путь? Удалось ли создать семью? Нет ли каких-то неприятных последствий?

- В любом спорте есть вероятность травмироваться, но в гиревом, я считаю, она самая маленькая. Хотя, конечно, постоянно сорванные в кровь руки… Но это можно вытерпеть, если есть цель.

Семья у меня была еще до занятий гирями, я довольно поздно начала – в 26 лет. Муж, естественно, был недоволен тем, что я столько времени отдаю тренировкам, но когда я возвращалась домой с победами, всегда гордился мной.

- Расскажите о том, как вы получили титул чемпионки мира и Европы.

- Впервые мне это удалось в 2008 году, на соревнованиях в Архангельске. И на следующий год повторила успех в Кирове. Ощущения самые непередаваемые, ведь на такие состязания приезжает тысячи человек! Моими основными соперницами и на первом, и на втором чемпионатах были спортсменки из Польши, Украины и Казахстана.

- Сейчас вы ушли из большого спорта и занимаетесь только тренерской работой?

- Нет, из спорта я не ушла. Бываю на иногородних соревнованиях, хотя и гораздо реже – ведь приходится выезжать за свой счет. Помощи нет ни от администрации города, ни от спонсоров. Так что теперь тренерская деятельность, действительно, стала основной.

- Пригодился ли прежний опыт?

- Конечно. Методику тренировок для спортсменов, занимающихся у меня по силовой программе, я составляю самостоятельно. Для фитнесса же использую частично свои наработки, частично – адаптированные упражнения из популярных иностранных программ.

- Вы много времени занимались с инвалидами… C какими особенностями пришлось столкнуться, и каких результатов вы хотели добиться от группы?

 

 

- При работе с инвалидами главное – это индивидуальный подход к каждому. Важна постепенность повышения физической нагрузки по всем ее показателям: объему, интенсивности, количеству упражнений. Также нужно заниматься систематически, но умеренно, без фанатизма.

Цель физической реабилитации - восстановление утраченных возможностей организма, полная или хотя бы частичная. Если же болезнь прогрессирует, то главной задачей становится остановить ее или замедлить развитие. Во многих случаях нам удалось добиться хороших результатов.

- Чем занимаетесь еще?

- Всем понемногу. Из новых же направлений – фитнесс для беременных, сотрудничаю с женской консультацией. Оттуда направляют женщин, которым требуется тренер.

 - Как можно попасть на ваши тренировки?

- На тренировки можно записаться в центре "Формула" или по телефону 27-72-71.

- Что пожелали бы девушкам, которые захотят повторить ваш путь?

- В первую очередь – поставить себе цель. И набравшись терпения, идти вперед, несмотря на трудности.

Вопросы задавал Роман Августовский,

фото из архива Оксаны Белой.